„Dieta ma w sporcie kluczowe znaczenie” – uważa Adrianna Stępniewska, 21-letnia, wysoko stawiająca sobie poprzeczkę kolarka. Jej ostatnie osiągnięcia to zwycięstwo w MTB Cross Maratonie w Piekoszowie i drugie miejsce w Pucharze Polski w Pcimiu. Ambitna zawodniczka podkreśla, że dostarczanie organizmowi odpowiednich makroskładników pomaga w osiągnięciu lepszych wyników i jest niezbędne przy regeneracji. Jak zatem dba o swoją dietę?
Moje treningi są bardzo wyczerpujące i poświęcam im dużo czasu. Nie zawsze jednak mam możliwość, by przygotować odpowiedni dla mnie posiłek. Dlatego w kryzysowych momentach sięgam po batony, które po ciężkim wysiłku dostarczają energii w postaci zdrowych i szybko przyswajanych makroskładników. Z kolei smoothie, które jest bogate w witaminy, świetnie gasi pragnienie – mówi kolarka.
Sezon 2018 to pasmo sukcesów Ady jako ambasadorki B:FIT:
- 10 czerwca – Metrobikes.pl Mtbcross Maraton w Piekoszowie – 1. miejsce, 12. miejsce OPEN,
- 24 czerwca – 4. edycja Pucharu Polski MTB w Pcimiu – 3. miejsce w Elicie Kobiet i 2. w U23,
- 15 lipca – Puchar Mazowsza MTB XC, IV edycja – Góra Kazury Warszawa – 1. miejsce w Elicie Kobiet,
- 22 lipca – Mistrzostwa Polski w Kolarstwie Górskim Mrągowo – 4. miejsce w U23,
- 29 lipca – Puchar Szlaku Solnego w Orawce – 1. miejsce w U23 i Elicie,
- 4 sierpnia – MTB Beskidy – Uphill na górę Równica w Ustroniu – 1. miejsce,
- 18 sierpień – Mistrzostwa Polski w Maratonie MTB w Wiśle – 2 miejsce w U23,
- 1 września – Puchar Polski XCO & Gold Hill MTB Maraton Głuchołazy – 3. miejsce w Elicie i U23.
Cieszymy się, że mogliśmy wesprzeć dobrze rokujący sportowy talent.
Wywiad z Adą Stępniewską dostępny pod adresem: www.twojezdrowie.rmf24.pl